Dags att jobba!

Igår hade jag en riktig slappardag då jag gjorde allt för att kurera mig från min förkylning och halsonda, och jag tycker nog att jag lyckades ganska bra för jag känner mig lite piggare idag.
Men det blir en lugn fredagskväll eftersom det är jobb hela helgen. 
 
 


Idag tog jag på mig min nyinköpta jacka från rean på Gina tricot.

Ledig dag, sjukdag!

Idag har jag varit ledig igen och har inte satt min fot utanför dörren, pga att jag haft ont i halsen, näsan har runnit och jag har känt mig febrig. 
Istället har jag legat nerbäddad i soffan och druckit the med honung och ingefära. 
Jag har bakat scones som jag åt till mellanmål och sedan gjorde jag en jättegod kycklinggryta i ugnen med bl.a. Crèmefraiche, matlagningsgrädde, broccoli, parmesan, hönsbuljong, kryddor och ris. 
Det känns lite bättre, dock inte bra , men nu blir det jobb hela helgen, så det är bara att bita ihop och hoppas att det inte blir värre.
Mina goda scones med fiberhavregryn och lite honung.

Kycklingen... Mums!



Draperi till sovrummet!

Eftersom jag inte gillar dörrar, och framförallt inte den till mitt lilla sovrum som stod rakt ut i vardagsrummet,
så har jag tänkt att ha ett draperi/gardin för dörren istället. Mest för att inte släppa in ljuset från vardagsrummet när det bir ljusare, och för att kunna dra för när jag har nattgäster på soffan.
Så jag blev så glad igår när jag hittade ett snyggt, fodrat tyg/gardin på Jysk i vitt för endast 90:-, och en gardinstång för 20:-,, men när jag hängde upp det så var det en väldigt konstig längd på det, och det var alldeles för kort för dörren.
Men det blev väldigt mysigt tycker jag, får dock byta till en längre.
 
Mina fina lila tulpaner som jag fick av Heidi.
Visst blir det mysfakor?
 
Idag har jag väldigt ont i halsen och jag känner mig febrig och seg och ont i kroppen,
så mysa och ta det lugnt är väl vad jag får göra idag på min lediga dag.

Fyndat på REA!

Idag blev det lite spontanshopping på REA först på Jysk , en gardinstång och en vit gardin att hänga för min sovrumsdörr och sedan på Gina, en top och en jacka.
 
Detta gick på endast 148:- tillsammans!
Det är ingen skinnjacka utan tyg med blankt mönster, och topen är kortärmad med blank spets.
 

Nystädat!

Idag ska jag jobba, men innan dess ska jag in till stan för att träffa Camilla från Stenungsund och hennes 1-åriga lilla dotter.
Men innan dess så har jag städat lite här hemma och skurat golven, eftersom det blir så skitigt i detta väder med vovve som drar in grus i tassarna hur noga man än torkar av honom.
 
Jag älskar att komma hem till detta, dvs när det är bäddat och städat!
 
 
 
Jag älskar när det är rent och fräscht, och rena golv.
 

En helt vanlig tisdag!

Idag har jag haft ännu en ledig dag och det blev en helt vanlig tisdag med bl.a. 2 stycken långpromenader med Simba, och en jättemysig långlunch hos mig med Heidi och lite vin.
Jag gjorde en köttfärs/tacopaj med broccoli och till det serverade jag rött vin.
 
Det kändes väldigt lyxigt och lite syndigt att dricka vin till lunchen en helt vanlig tisdag, men efter att ha tittat på alla såpor om dessa "housewifes" från New York, Miami, New Jersey, m.m.....m.m.....och kan de så kan även vi.
Däremot så hade vi mycket trevligare än vad de har med alla sina konflikter och catfights.
 
Imorgon ska jag in till stan och träffa Camilla som är på besök uppe i storstan med sin 1-åriga dotter.
 
 
MIn älskling är med i en tävling nu och kan bli med i en reklam om ni hjälper till att rösta fram honom
https://www.facebook.com/FourFriendsSverige/app_571191609582991?app_data=7445
 
 

Träningsdagbok dag 7!

Idag är jag ledig och då är det dags att ta tag i lördagens synder!
Så det började med en långpromenad med älsklingen Simba och sedan blev det gymmet.en sväng.
15 min crosstrainer
10 min cykel
axlar i två olika maskiner
avslutning med roddmaskinen ca 5 min
Sedan hem och åt lunch, en kycklingsallad.
 
Det var tomt och skönt på gymmet idag på dagen.
 
 
Dagens form.
Den 13 januari.
 

Pubkväll...och sviterna efter!

Igår var vi på The Public i Sumpan och åt middag och drack en del "Dagens".
Det blev jätte trevligt och vi blev 7 st till slut, jag, Mona, Ingela, Susanne, Margit, Görel och mingamla skolkamrat från Bålsta och fd granne i Jakobsberg , Ulrika.
Vi började att förvärma lite hemma hos mig och jag betsämde mig för att köra en "vit" kväll, dvs jag valde att dricka vitt vin och dagens.
Imorse var det däremot ingen rolig morgon och jag är glad att Simba var så tålmodig med mig för det blev ingen promenad förrän framåt 12-tiden, och han gnällde inte ens.
Det blev en kort promenad och sedan var det dags för jobb.
 
Jag igår på The Public.
 
Ulrika som jag inte träffat på många år.
 
Simba ser ut som en Gremlin när han står och skäller på mig att jag ska kasta pinnar....Haha...
 
Jag på väg till jobbet när jag piggnat till lite....
 
 
 
 

Regler för gäster!

 
 



Färgat håret till brunt!

Igår färgade jag håret igen trots att jag senast gjorde det innan jul, men det röda tar inte lika bra längre så utväxten syns så tidigt, och nu valde jag brunt istället.
Nu ska jag bara noppa och färga ögonbrynen oxå, det får bli på fredag eller lördag, och så ska jag kanske klippa lite lugg igen (dock inte så mkt som förra året).
På lördag kväll blir det utgång, och jag känner mig på flirthumör, så akta er singelkillar i Sumpan....nu är jag på hugget.....;-)....hahaha....
 
Jag trivs med att vara mörk, men jag gillar även att vara blond , så detta är ett svårt dilemma! :-)
Jag sov med en knut i mitt fuktiga hår inatt så det blev "Wildlook" idag.....Mjauuu....

Träningsdagbok 7!

Först blev det en långpromenad runt sjöarna med Suzie och Simba.
Sedan blev det en sväng till gymmet.
15 min crosstrainern 
10 min cykel
10 min löpband (gående raskt)
Rodd ca 5 min 
Plus rodd 4x12
Plus armar 4x10

Plus ytterligare 3 kortare promenader med Simba.
Middag blev yakuniku som Linda bjöd sin mamma på.

Godnatt mina vänner!



Förmiddagspromenad med älsklingen!

Idag blev det en skön promenad med Simba och Suzie runt sjöarna och sedan en fika hemma hos mig.
Nu äter jag lunch, rester sedan gårdagen då jag åt pölsa och potatis som jag längtat efter ett tag,  och sedan ska jag gå en sväng till gymmet, för ikväll får jag ev besök av Linda.
 
Simba i sin nyaste fina jacka!
 
Mums....det är så gott med pölsa!
 
 

Pimpat lite mer!

Idag har jag pimpat lite mer i sovrummet, jag har satt upp spegeln ovanför sängen och satt upp lite tavlor.
Vad tycks?
Ni som är less på bilder på mitt sovrum......blunda nu!

Den största chokladboll jag sett!

Jag tog en promenad med Suzie till den nya Coopbutiken i Hallonbergen och köpte bl.a. pölsa som jag varit så sugen på ett tag nu.
Det var en stor och väldigt fräsch butik så den kommer jag att handla på flera gånger.
I deras delikatessdisk såg jag den största chokladboll jag någonsin sett och det roliga var att det står "småsaker" på skylten.
 



Träningsdagbok dag 6!

Morrn morrn!
 
Igår var jag på gymmet en kortis, dvs jag körde 15 min på crossen och 15 min på cykel, men jäklar vad jag tog i. De hade ett spinning (blandpass) samtidigt så jag körde med dem och det var tufft.
När jag kom hem åt jag en riktig nyttomiddag, men det kändes som något saknades.
Grillad kyckling, broccoli, tomater plus ett kokt ägg.
 
Sedan kom min fd kollega Jasse på besök och vi pratade business, bröllopsfotografering och en lysande framtid. :-)
 
Jag ställde mig på vågen idag och den fortsätter att visa minus, dock inte så mkt och i den takt som jag önskar, men bättre lite än inget, och som sagt, muskler väger mer än fett, dessutom har jag ju tränat lite dåligt pga förkylning i kroppen.
Men nu jäklar är det nya tag denna vecka igen!
 
Idag blir det ev en powerwalk med Suzie innan jobbet.
 
Ikväll kommer min älskling hem igen och imorgon är jag ledig och ska mysa med honom.
Ha en toppen dag!
 
 
 
 
 

Snygg prisvärd kristallkrona!

Denna snygga och väldigt prisvärda kristallkrona finns på Claes Ohlsson för endast 799:-,
och den skulle jag kunna tänka mig till matrum
 

Möblerat om....igen!

Nu har jag möblerat om i sovrummet...igen, och denna gång på bekostnad av ett ben på det ena nattduksbordet, när jag klämde in sängen.
 
 
 
 

Före och efter!

Så här såg sovrummet ut före tapetseringen.
 
Så här ser det ut nu, men funderar dock på att flytta tillbaka sängen som på den övre bilden.
 
 
 
 

Så mycket bränner du på 30 minuter!

Nyfiken på hur många kalorier du lyckas träna bort under ett svettigt pass? Kolla in den här listan, men tänk på att siffrorna är ungefärliga, i slutändan beror kaloriförbränningen på din vikt, längd och vilken form du är i.

 

Aerobics 168 kcal

Badminton 151 kcal

Bergsvandring (med 9-19 kg packning) 254 kcal

Bodybalance 118 kcal

Body combat 234 kcal

Bodypump 250 kcal

Boxpass 234 kcal

Crossfit 281 kcal

Crosstrainer (medel) 218 kcal

Spinning 234 kcal

Dans (träning) 135 kcal

Fotboll 234 kcal

Golf 118 kcal

Gå lätt 95 kcal

Gå tufft 135 kcal

Hopprep (medel) 236 kcal

Gympa 234 kcal

Kampsport 300 kcal

Kajak, paddla 135 kcal

Längdskidor (6-8 km/h) 254 kcal

Löpning (8 km/h) 296 kcal

Löpning (9,7 km/h) 370 kcal

Löpning (12 km/h) 463 kcal

Pilates 118 kcal

Roddmaskin 250 kcal

Simma 283 kcal

Skateboard 147 kcal

Skridskor (medel) 218 kcal

Slalom (medel) 218 kcal

Stavgång 177 kcal

Styrketräning 168 kcal

Squash (medel) 396 kcal

Tennis 168 kcal

Vattengympa 118 kcal

Yoga 118 kcal

Zumba 239 kcal


Sov bra!

Inatt sov jag väldigt bra, så feng shui verkar funka med sängen framför huset, men jag är ändå inte säker på om jag vill ha den så. Vill dock inte klämma in sängen som den var sist ännu, måste låta tapeten torka ordentligt först, och sedan vill jag styla och sätta upp de tavlor och hyllor om jag vill ha, och göra det mysigt.
 
 
 
Tänk vad stor skillnad och vad mycket ljusare och fräschare det blev med en vit fondvägg!
Me like! :-)

Kärlek!

Kärlek....vad är det egentligen?
 
Det är ett väldigt starkt ord för mig , och det betyder enormt mycket!
 
Jag vet at jag har så mycket kärlek att ge till den som fångar mitt hjärta, och jag önskar inget hellre än att få dela med mig av den till någon speciell.
Jag kan säga ärligt att jag endast varit riktigt kär endast ett par gånger i mitt liv, och det är inget jag tar lätt på.
Däremot skräms jag av sådana som blir kära väldigt lätt!
Jag tror att riktig kärlek tar tid och att det växer fram i långsam takt, så att det blir djupare och mer äkta.
 
Många säger att de blir kära vid första ögonkastet, vilket jag har mycket svårt att tro att man kan bli.
Visst kan man bli förälskad i en person vid första ögonkastet, och attraherad, men du kan omöjligt bli "kär", för du känner inte personen.
Isåfall blir du bara kär i ett skal, och för mig  är det väldigt ytligt!
 
För mig är KÄRLEK den ultimata känslan, när du lärt känna en person och accepterar dens för och nackdelar, och det gör man inte förrän man lärt känna en person.
 
Detta är min personliga åsikt om kärlek och jag antar att alla har sin egen syn på saken,
 
Men jag längtar efter att bli kär igen och få ge av mig själv till någon väldigt speciell person!
 
 
 
 

Mina fina örhängen!

Jag har inte lagt ut bild på mina fina örhängen som jag fick av Mia i försenad julklapp, så här kommer de.
Love them!
Visst är de fina?
Tusen tack gums!
Jag älskar dem!
 

Tapetserat mitt sovrum!

Idag blev det först en powerwalk med grannen Margit runt båda sjöarna och lite till, och sedan kom Robin för att hjälpa mig att tapetsera min fondvägg i sovrummet.
Jag är jätte nöjd med mitt nya ljusa sovrum, och har även möblerat om och ställt sängen framför fönstret, ska testa och se om jag kan sova så, men det ser iaf bra ut.
 
 
Robin mitt uppe i tapetseringen.
 
Så nu kan jag börja möblera och göra mysigt....

Vad tycks?
 
Myspys när jag drog för gardinerna, dags att sova.
 

Fredagsmys hos Mia!

Nu har jag kommit hem och bäddat ner mig i sängen, och jag såg fram emot att gå sova med värmedynan inatt.... Så visade det dig att den var ojordad och jag har jordat överallt ....:-(
Så det blir till att värma mig själv i natt igen.:-(
Ikväll blev det tacomidag hos Mia tillsammans med ännu en Mia, då det blev 2 Mia och 1 Pia, och en jätte trevlig och rolig kväll.
Nu är det natti natti!






Nu blir det fredagsmys!

Idag skulle jag egentligen vara ledig men eftersom en av tjejerna vabbar , så jag har fått rycka in och jobba några timmar.
Ikväll är jag hembjuden till Mia på tacomiddag och innan dess tänkte jag hinna träna på gymmet en sväng.
Jag hade tänkt gå till gymmet nu på morgonen, men det var så varmt och skönt i sängen så jag blev kvar och snoozade.
 
Det har blivit så kyligt och jag tycker inte om kyla! :-(
Jag avskyr att frysa och vara kall om händer och fötter!
Jag saknar att ha någon att krama och som kan värma mig när det är kallt.
Jag vill bli kär!
Jag är redo att träffa mannen i mitt liv!
Jag vet att han finns någonstans där ute, och jag måste utsätta mig för chansen att hitta honom.
 
 
Jag kommer nog att flytta till sol och värme när jag blir pensionär.
 

Bord bokat på The Public!

Nu har jag bokat bord på The Public lördagen den 25 jan kl 19:00 , för 4-5 personer.
Ulrika du är medräknad! :-)
Kolla gärna in på deras meny innan så ni vet, på länken nedan.
http://www.thepublic.nu/maten/
 
 

Vilken frisyr/färg?

Jag har kört fast u frisör och färgdjungeln, och ni som känner mig vet ju att jag har testat det mesta i både frisyr och färg, dock inte kort , och det vill jag inte heller ha.
Men nu vill jag göra något nytt med mitt hår, igen!
Ska jag klippa lugg igen?
Ska jag färga det i en annan färg?
Ska jag klippa upp det mer?
Ska jag göra slingor?
Ska jag satsa på att bli ljusare igen?
Ska jag bli mörkare?
 
Här är några bilder på de senaste frisyrerna jag haft.
 
  
                Mörk                                 Ljus                           Mittemellan
 
Kort lugg, mittemellan eller lång?

Så smal ska jag bli!

Det är kul att leka i photoshop och framförallt med att se hur saker och ting skulle kunna se ut,
och nu har jag lekt med hur jag kommer att se ut när jag nått mitt mål. :-)
 
                                

Bränn mer fett!

Bränn mer fett!

Vill du öka din fettförbränning? Börja motionera!

– Vältränade människor har högre förbränning än andra, säger Yvonne Linné, läkare.

Vill du ha högre förbränning ska du satsa på att bygga muskler. Ju mer muskelmassa du har desto högre är din förbränning – dygnet runt.

– Det betyder inte att du behöver bli ett muskelberg. Ofta räcker det med att lägga på sig några få kilo i ren muskelmassa för att du ska märka stor skillnad, säger Yvonne Linné.

En kombination av konditions- och styrketräning är det bästa om du vill komma i form snabbt. Konditionen bränner mycket kalorier och styrketräning ger dig muskler, som i sin tur ökar din förbränning dygnet runt.

 

Förbränningen alltid igång

En seglivad myt är att förbränning bara sker när man motionerar. Det är fel

– Basalförbränningen är i gång dygnet runt, även om du bara ligger på sofflocket. Det går åt en hel del energi för att hålla kroppen igång. De inre organen ska fungera, hjärtat ska slå, hjärnan ska koppla och så vidare.

Basalförbränningen varierar något från person till person.

– Hur hög den är styrs delvis av arvsmassan. Två personer med samma längd och vikt kan ändå ha olika förbränning. Det kanske kan skilja 100 kalorier i vila per dag. De är inte mycket, men på ett år kanske det blir ett kilo.

Det som påverkar är bland annat hur bra kroppen är på att ta upp mat, lagra och förbränna den.

Vältränade högre förbränning

– Vältränade människor har större förbränning än andra. De har mer muskler och större lungkapacitet, vilket spelar in eftersom musklerna behöver syre för att fungera. Genom regelbunden träning håller du kroppen igång och skapar optimal förutsättning för fettförbränning.

Vissa sjukdomar påverkar ämnesomsättningen negativt och sänker basalförbränningen. Cirka 2–4 procent av alla svenskar drabbas. Man kan inte se att sjukdomen är vanligare bland överviktiga än andra.

LÄS MER PÅ VIKTKLUBB:

• Sant och falskt om fettförbränning

 

Jobbdag!

Så var det äntligen dags att jobba igen och det känns kul och jag är så taggad , måste bero på träningen att jag är så mkt piggare och mer positiv och det är härligt!:-) 
Igår tvättade jag håret på kvällen och sov med en knut och det resulterade i massor med vilda lockar!
Idag blir det en "vilodag" var det gäller träningen bl.a. för att jag jobbar hela dagen och så även imorgon, men jag ska försöka ta mig i kragen och träna innan jobbet imorgon (om jag orkar).
 
Ha en underbar dag!
 
 
Lekt i photoshop (se bilden nedan).
Woop woop så blev man 20 år yngre....utan plastikoperation. :-) Lätt och smärtfritt....
dock bara i själen det gör ont! Hahaha....
Observera att jag smög in en näsoperation oxå....hehe.
Måste säga att svartvita porträtt är något speciellt, eller vad tycker ni!?
 
 
 
 


 

Träningsdagbok dag 5!

Idag blev det först 1,5 tim promenad med Simba, och på kvällen blev det ett tufft spinningpass på 45-50 min.
Jag känner mig fortfarande så otroligt peppad och motiverad, och jag är ju glad att jag redan tappat 1,4 kg på en vecka, och mer ska det bli. :-)
 
 

Ännu en ledig dag!

Ja det blev hela 3 lediga dagar i rad denna gång, och samtidigt som det är skönt att man hinner koppla av så vill jag ju jobba och ha rutiner.
 
Igår kväll hade ja som sagt Linda här på middag och även Virpi kom över på ett besök, så det blev en mysig och trevlig kväll och avslutning på en ledig nyttodag med 2 långpromenader och gymmet.
 
Idag blir det ett besök av mamsen och papsen men först en långpromenad med älsklingen Simba, och sedan ev ett spinningpass ikvöll med Virpi.
 
 

Hemgjord lasagne!

Idag blev det mer träning, ja iaf ännu en långpromenad till på eftermiddagen med Simba. Sedan gick jag hem och gjorde lasagne till middag, och även Linda kom och åt med mig plus att det blev 6 matlådor, men jag hade doxk bara 3 lådor att lägga det i.
Det kallar jag bra jobbat!:-) 



Träningsdagbok dag 4!

Idag hade jag mitt 2:a möte med PT:n , och det sista , iaf för denna gång.
Vi gick igenom axlarna och hur jag ska träna rygg och axlar på rätt sätt, och min hållning.
Efter halvtimmen med honom körde jag vidare på egen hand, men idag blev det ganska lugnt eftersom jag hade lite ont i halsen igår men det kändes bättre idag.
Så det blev först axlar och rygg.
15 min crosstrainer
5 min cykel
Men idag körde jag lite extra hårt istället, men kortade av tiden.
 
Dessutom tog jag en timmes promenad med Simba innan gymmet, och det var bra uppvärmning.
Simba i sin mysiga fleeceoverall.
Lötsjön en solig vinterdag.
 
Mys hemma i soffan.
 
 
 
 
 

Söndagsmiddag med kidsen!

Ikväll blev det en mysig middag med mina kids och svärson.
Jag gjorde stekt fläskfilè, köttbullar och prinskorvar )som var kvar sedan jul, och potatisgratäng.
 
Dukning för söndagsmiddag!
 
Jag ordninggjord för middagen.
 


 
 
 

Ledig söndag!

Nu har vi just kommit in efter en låg förmiddagspromenad mellan kl 10-11.40, och hundarna har fått leka av sig i rastgården. Även om man inte går hela tiden eller går i rask takt så måste det ända förbränna med tanke på hur mycket kläder man pälsat på dig och dessa vinterstövlar, så det måste ju bli flera extra kilon att bära på.
Så man kan säga att detta också är bra träning!
Jag känner mig redan mycket piggare och sundare , och då har jag bara börjat! :-)
 
Idag är det söndag och jag är ledig och ikväll kommer kidsen på middag hos mig och det ska bli så mysigt.
För övrigt så ska jag bara mysa och ta det lugnt och ev gå upp på vinden med julsaker.
Önskar er alla en skön söndag!
Kram
 
 

Träningsdagbok dag 3!

Så var det gjort igen! :-)
Idag blev det:
30 min crosstrainer
10 min cykel
10 min roddmaskin
Jag körde crosstrainern samtidigt som de körde ett spinningpass , och jäklar vad det peppar en att ta i det där lilla extra.
 
Nu ska jag äta en omellett med lite falukorv i och sallad till, sedan blir det jobb resten av dagen och kvällen.
Ha en trevlig lördag!
 
Denna öppnas när jag nått mitt första delmål, -5 kg! :-)
 
 

Snöööööööööööö!

Äntligen har det kommer lite vitt på marken s.k. snö, och det är inte en dag för tidigt!
Äntligen har blasket och slasket och regnet blivit snö och kyla.
 
 
 
 

Utgång!?

Vad sägs om en utgång fredagen den 24 jan eller lördagen den 25 jan?
 
Jag tänkte en runda i Sumpan på bl.a. det nya stället "The Public" och "Hotellbaren"!?
 
Vad säger ni?
Hur många hänger på?
Jag tycker att det skulle vara jättekul om så många som möjligt kan hänga med så vi blir ett stort roligt gäng!
 
 
 
 
 

Fredagsnöje på gymmet!

Nu har jag kommit hem från jobbet och gymmet, och ser fram emot en lugn och skön fredagskväll i soffan.
 
Träningsdagbok 2!
20 min crosstrainer
15 min cykel
10 min (drygt) löpband
 
Innan träningen!
 
 

 



Träningsfredag!

Morrn morrn mina vänner!
 
Idag är det jobb som gäller först på dagen och ikväll ska jag till gymmet och träna med Suzie, och kanske ev även imorgon förmiddag.
Det är så skönt att komma igång och få in tänket och viljan att träna, har redan tappat 1 kg sedan i tisdags då jag vägde mig första gången på väldigt länge. :-)
Jag ska införa en "vägdag" så att jag alltid väger mig på samma dag, och inte springer och småväger lite då och då. Det är ju roligare om det märks mer skillnad och på en vecka hinner det förhoppningsvis hända en del.
 
 

Mysmiddag med Mia!

Idag har jag också varit ledig och det blev en powerwalk runt båda sjöarna med Simba, och sedan hem och tog det lugnt.
Ikväll när Kalle hämtat Simba gick jag och handlade lite påfyllning i matförrådet och bl.a. inför kvällens middag med Mia.
Det blev kyckling och ris à la Pia specialè, och en jätte trevlig kväll, och jag fick ett par jättefina örhängen av Mia.:-)
 
Mmmmm.....gott med sallad!
 Mmmmm.....det är gott med ett glas rött.
 
 
 
 

Ledig onsdag!

Morrn morrn mina vänner!
 
Igår var jag ledig och hemma med älsklingen, så det blev ett par långpromenader, först på förmiddagen med Suzie runt sjöarna, och sedan till Bromma/Abrahamsberg på kvällen, hem till Tina på middag.
Jag hann även med lite annan nytta under dagen som tvättat, plockat bort julgranen och lagat ugnspannkaka till lunch och det blev även några matlådor.
 
Det blev som vanligt en jättegod och mysig middag hos Tina igår.
 
Den jättegoda förrätten!
 
Så min träning igår blev 2 långpromender!
 
Men jag måste säga att detta förbannade regnväder får mig att tappa humöret!
Det är verkligen inget roligt när man har hund som måste ut oavsett väder, han blir svart av skit under mage och ben så jag måste torka av honom med handdukar varje gång, men ändå blir det grusigt inne. :-(
Jag läääääängtar efter snöööööö, och det ska tydligen komma till helgen....Ääääääntligen!!!! :-)
 
Ikväll kommer Mia hit och det ska bli kul, vi har inte setts på länge nu eftersom hon varit uppe i Norrbotten hela jul och nyår.
 
 

Ugnspannkaka!

Idag letade jag i skåpen efter något att tillaga till lunch, och det blev ugnspannkaka med julskinka (som jag fryst in), och det åt jag med blåbärssylt....smaskens!:-)



Kollat på visningslägenhet!

Idag blev det en långpromenad med Suzie och Simba runt sjöarna, och på vägen tillbaka stannade jag till i visningslägenheten  på Ateljévägen där jag hade ett byte på gång i höstas.
Men just det bytet är borta nu, däremot så dyker det upp flera på Björnsbytare så det var kul att se hur snyggt det kan bli.

 



Visst är det fräscht, dock skulle jag ha valt annat kakel och annan färg på det, m.m.....
 
 

Lägenhetsanonser!

Jag har ju lagt ut min lägenhet på www.björnsbytare.se ,
och ibland undrar man var folk vill visa egentligen när de lägger ut bilder på sina lägenheter.
Detta är exempel på bilder som jag hittat när jag kollat runt!
 
    
Det är visserligen fint med blommor, men det är inte dem jag är intresserad av,
eller någon gammal dusch i närbild.
Detta är bara några exempel som jag dykt på.

Träningsdagbok dag 1!

Jag tänkte börja föra en träningsdagbok för att peppa mig själv, och förhoppningsvis kanske även någon annan, och för min egen skull att följa mina framsteg.
 
Så detta blir dag 1!
Crosstrainer: 30 min
Cykel: 10 min
Roddmaskin: 6 min (tar det lugnt pga min axel.
 
Sedan gick jag hem och åt en ren omellett till lunch, med tomater och gurka (allt jag hade hemma), och till matlåda gjorde jag tonfisk i krossade tomater med pasta.
 
Jag har även ställt mig på vågen idag.....men det tänker jag inte tala om....ännu! :-)
 


 

Nu kör vi!

Ja då är vi en bit in på det nya året och än så länge så har jag inget att klaga på, och ska jag vara ärlig så känner jag mig väldigt stolt över mig själv hittills, både när det gäller mitt nyårslöfte "ekonomin" (har ju redan ringt massa samtal och löst en del saker) plus att jag tagit tag i min träning (träffade ju en pt igår).
Så nu blir det snart en sväng till gymmet igen innan jobbet.
 
Jag känner mig så oerhört peppad inför detta år och jag ska verkligen göra många förändringar i mitt liv,
och som sagt så har jag ju redan börjat, och det är bara början.... :-)
 
 

Ska jag verkligen byta bort denna?

Som ni vet så har jag funderat länge på att byta ner mig i lägenhet för att få ner kostnaderna,
men jag vill ju helst inte behöva flytta, dvs OM det inte känns 100%!
 
Mitt älskade matrum med min fina efterlängtade öppna spis.
 
Mitt gulliga lilla kök.
 
 
Mitt härliga vardagsrum.
 
Min öppna härliga hall med översikt över hela lägenheten.
 
Hallen åt andra hållet.
 
Mitt lilla mysiga sovrum, som snart ska få en ljus fondvägg istället för den mörka bruna,
(se tapetprov på väggen).
 
 

Möte med en PT!

Idag ska jag träffa en PT (personlig tränare) på gymmet och gå igenom vad jag behöver träna och hur.
Han har även sjukgymnastutbildning och det behöver jag med tanke på min axel som jag fått ont i sedan strax innan jul, jag tror att det är en inflamation eller överansträngning.
Det ska bli spännande att få lite hjälp på traven, och det kommer att peppa mig extra mycket inför min träning.
Detta kommer att bli ett bra träningsår.....det känner jag på mig! :-)
 

Stor REA på kikare!

NU har vi stor REA på kikare i butiken!
Välkommen in!
 
 
 

Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann.

Igår var vi och såg på den omtalade filmen "Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann",
och den var väldigt bra!
Jag har inte skrattat så mycket på väldigt länge åt en film, och eftersom jag inte har läst boken så hade jag inga förväntningar , och jag blev glatt överraskad.
Den var enormt underhållande, och det hände något hela tiden, både spännande och roliga saker,
och de har verkligen fått ihop hela handlingen och knytit ihop påsen i slutet.
Jag ger den full pott, absolut sevärd!
Otroligt bra makeup och skådespel, heja Robert Gustavsson!
 
 

2014 = möjligheternas år!

Godmorgon mina vänner!

Idag jobbar jag tidigt och ikväll blir det bio, och ev tänkte jag ta en sväng till gymmet däremellan , dvs om de har öppet då, annars tar jag ev en powerwalk/ joggingrunda.

Jag känner att detta år kommer att bli möjligheternas år , så jag tänker börja leva igen, dvs göra ännu mer spontana roliga saker , och ut och träffa nya människor och inte sita hemma så mkt som jag gjort det senaste året.
Dessutom vill jag börja dejta igen och utsätta mig för risken att bli kär! 
Jag måste våga ta risker om jag ska hitta kärleken.
Jag har varit lite för reserverad på den fronten och rädd för att bli sårad, men man måste ju våga för att vinna. ;-)

Dessutom kommer jag satsa mer på fotandet och ev hitta en ny lägenhet, och spara mer pengar!

Så akta er där ute för nu är Pia taggad!




Bloggar från sängen!

Idag har jag varit ledig och gjort flera nyttiga och bra saker som bl.a. varit ute i regnet på 2 långpromenader, städat bort det mesta av julen, tvättat flera maskiner fulla med kläder, bytt köksgardiner, lagat 4 matlådor till, skurat golven, bäddat rent i sängen, myst med älsklingen Simba.
Dessutom har jag lärt känna en jätte trevlig ny granne som kom in på ett besök hos mig.

Imorgon blir det jobb igen och på kvällen ska Mona bjuda på bio , "Hundraåringen", och der ska bli kul.

På måndag ska jag träffa en PT och gå igenom vad jag ska träna mm. Det ska bli riktigt bra start på det nya året.:-)
Jag har haft jordens träningsvärk idag så det var svårt att komma upp ur sängen imorse, men det känns bara bra.:-)
Nu är det sovdags!
Godnatt!



Möblerat om lite....igen!

Nu när storhelgerna är över så har jag möblerat om för bättre utrymme och luftigare när jag bara är själv, och så här blev det denna gång.
 
 
 

Nu blir det matlådor!

Som sagt så har ju detta år börjat i ekonomins och nyttighetens tecken, och så ska det också förbli, så idag blir det matlagning till matlådor.
Dt känns skönt i kroppen efter gårdagens träningspass och det är underbart att ha kommit igång igen, nu måste jag bara hålla det minst 3 gånger i veckan.
 Ha en bra fredag!
Idag blev det korcstriganoff med ris.
 

Året börjar bra!

Detta är har börjat riktigt bra och framförallt väldigt nyttigt, på olika plan, för min del.
I morse satt jag i telefon hela förmiddagen och pratade med bl.a. banken och placerade om  mitt pensionssparande, ordnade med två olika sparande, pratade med ytterligare 3 olika ställen där jag kan påverka min ekonomi positivt, och det tog tid, men kändes oerhört nyttigt och bra efteråt.
 
Sedan gjorde jag mig iordning och åkte in till Globen med Vanessa för att se på "Disney on ice" för 2:a året i rad.
Det blev en jätte mysig eftermiddag och jag tog med mig popcorn och chips som fanns kvar hemma från nyår, och köpte med mig ett par läsk från Lidl, så det blev ekonomiskt. :-)
 
Direkt när vi kom hem gick jag först hem och hämtade mina gymkläder och gick sedan hem med Vanessa och sedan gick Suzie och jag ner till gymmet och körde ett powerpass.
 
Så vad kan jag säga.....jag har varit både ekonomisk, nyttig och haft roligt på en och samma dag, och jag fick mycket gjort. :-)
 
Vanessa och jag idag i Globen.
 
Jag och Vanessa förra året i Globen.
 
Vanessa idag med programmet och en lysande snurrgrej som hon fick.
 
 
Jag tog inte med mig kameran i år, så mobilen fick duga.
 
Vanessa gjorde kaniner av våra fingervantar.:-)


Nytt år.... Nya friska tag.... Nu kör vi!:-)
 
 
 
 
 

Nyårslöfte!

Så var det ett nytt år 2014, och jag hoppas verkligen att detta år bli t.o.m. bättre än vad 2013 har varit.
Jag måste säga att 2013 var ett år med både positiva och negativa händelser i mitt liv, bl.a. så fick jag ju ett nytt jobb ganska så snabbt på Media Markt (i februari), men tyvär blev det inte så långvarigt. Dock så fick jag ju et nytt jobb redan samma eftermiddag på Fuji fotocenter där jag nu har jobbat i drygt 6 månader.
Så det var både positivt och negativt och som sagt så slutade det ju lyckligt! :-)
 
Det enda som jag gav som nyårslöfte var att ta tag i min ekonomi och bli mer sparsam och ha stenkoll på ekonomin, vilket jag redan börjat med, iaf att få stenkoll.
Jag har ikväll suttit och räknat ihop alla mina fasta utgifter ,dvs de som jag inte kan ändra på det närmaste året, som tex internetabonnemang, mobilabonnemang, osv.
Jag sitter låst med mobilen i exakt ett år till, och där blev jag grundlurad av Mobilizera (handla aldrig där), så jag sitter nu , efter att ha ringt Telenor och ändrat och trixat med mitt ab, med en fet jävla räkning på ca 750:-/månad!!! :-( Så fort den går ut (eller jag får pengar över att lösa ut den), så ska jag ändra till ett mycket billigare ab.
Trots mitt svindyra abonnemang på Telenor så fick jag sms från dem i julhelgen att mitt internet var förbrukat för denna månad och att jag kunde få mer kapacitet om jag betalade 69:- till!!!!???
Vilka jävla gamar!!! Räcker det inte med 750:-/månaden???
För de pengarna borde jag ha internet för resten av livet!
 
Datan sitter jag också med fram till sept (tror jag), men då är själva datorn betald så då kan jag få en billigare kostnad för internet.
Nåja.....jag behöver inte förklara allt, ni förstår säkert vad jag menar, dvs jag drar i alla trådar jag kan för att ta bort onödiga utgifter och kunna spara så mycket som möjligt, därav vill jag även byta till en mindre och billigare lägenhet.
Vem vet vad detta år har att komma med var det gäller inkomster!?
Det är ju bättre att vara på den säkra sidan, åtminstone försöka göra vad man kan utifall man skulle bli arbetslös eller något annat oförutsett skulle inträffa.
 
För övrigt så gäller de gamla vanliga löfterna som att träna, äta nyttigare, m.m.......och det kommer jag att göra redan imorgon då jag tänker gå till gymmet på förmiddagen eller kvällen.
 
På eftermiddagen , dvs kl 15.00 ska jag åka till Globen och gå på Disney on Ice med Vanessa igen, och det ska bli jättemysigt!
 
 
 
 
 

Gott nytt 2014!

Då var nyårsafton avklarad och den blev väldigt lyckad, både var det gäller sällskapet och maten.
Vi blev 4 pers och 2 hundar, till middagen och senare kom även grannen Margit in på kaffe och
champagne vid 12-slaget.
Här kommer bilder!
Dukningen
 
Denna vackra nyårsbukett fick jag av Mona och Vilda.
 
Förrätten med avocado och skagen och kaviar.
 Suzie och Per
Mona fixar i köket och vovvarna ligger nedanför och hoppas att något ska ramla ner.
Till bords.....och under bordet....:-)
 Suzie, brorsan och jag.
Varmrätten smördegsinbakad oxfilè med potatisgratäng och bearnaisesås.
Efterrätten panacottan som Suzie gjorde.
 
Ostbrickan.....som nästan ingen orkade äta av.
 
12-slaget!
 

RSS 2.0