Black and White party in the making.

Nu är planerna i full gång för min Facebookgrupps stora 3 års fest, och temat för denna fest blir Black and White party!
Denna gång hoppas jag på långt över 100 gäster, vi är ju trots allt över 900 medlemmar och vi planerar att ev ha ett liveband som underhållning, m.m.
Datumet blir den 21 april och självklart på Arnest!
 
 
 
Det vore kul med en peruk... kanske.
 
 
 
 

Spinning 2 dagar i rad!

Nu har jag avklarat spinning 2 dagar i rad och det känns underbart. Dessutom passade jag på att träna på gymmet lite igår, bl.a. 10 min på crosstrainer som uppvärmning och armar och insidan av lår efter spinningen.
 
 Jag har verkligen fastnat för spinning! Sjukt kul och såååå tufft!
 
 

Skön söndag!

Idag blev det en hyffast lugn Söndag, iaf när det gäller träning.
Var ganska seg imorse när jag vaknade men tog mig ut på promenad med Mona och vovvarna vid 9-tiden och efter det åkte jag och Mona till Bromma Blocks och åt lunch och shoppade lite, bl.a.  en del rosa inredningsprylar på Rusta.
 
Sedan kom Linda och barnen på fika och även deras morfar Patrik.
Kvällen avslutades med Adminmöte hemma hos Ingela.
 
Köpte bl.a. denna rosa ananas ljuslykta/ burk.
 
 Även denna snygga matta köpte jag till badrummet.
 
Köpte även ett par nya kuddar och en pläd.
Älskar verkligen grått och rosa!
Dessutom köpte jag grå väggfärg till väggen bakom Tv:n. Det ska målas på onsdag och det kommer bli såååå coolt! 
 
 

Utekväll!

Igår blev det en utekväll med Ullen och Vladde och det blev mycket prat om Montenegro m.m.
Vi började hemma hos mig och jag bjöd på bubbel innan vi åkte till Bistro Berg för att äta middag. 
 
Innan dess hann jag med en långpromenad med Mona och vovvarna och ett intensivt träningspass hemma på crossen på 30 min.
Dessutom åt Mona och jag lunch på Matilde innan jag åkte och gjorde naglarna.
 
Det blev en fräsch räksallad på Matilde.
 
 
Det blev favorit i repris.
 
Känner mig så mycket smalare, men än är jag inte nöjd.
 
Redo för kvällen.
 
kvällen avslutades på Garbo men blev ej sent eftersom Simba var hemma.
Vladde, Ullen och jag po Bistro Berg.
 
 

Biljardkväll!

Igår blev min träning biljard på Jolos med middag.
Dock kände jag att jag var lite ringrostig men det slutade oavgjort iaf. 
Så ikväll får det bli crosstrainern hemma och imorgon lördag så har jag bokat in mig på spinningen i Sumpan.
 
 Det var igår.
 
 
Det blev en god Cesarsallad till middag.
 
Dagens outfit var mina nyinköpta jeans i storlek 40 från HM. 
Jag är så glad att komma tillbaka till 40 igen! 
Känner mig så stolt över mig själv och än är jag inte klar , jag ska ner ca.5 kg till.
 
 
Men det absolut viktigaste med min träning är att jag mår så sjukt bra och kännner mig så pigg och full av energi.

Tre träningspass på en dag!

Ja jag vet... jag har blivit träningsnarkoman ... igen!
Jag har verkligen gått All in denna gång och då finns ingen pausknapp. Det ör All or nothing!
Allvarligt talat så vill jag hitta en träningsrutin som kan funka i längden, men just nu är jag fokuserad på att bränna fett och gå ner i vikt och få bort min mage och då gäller det att träna intensivt för att se resultat. 
 
Idag har det blivit 3 träningspass för mig, först 30 min hemma på crossen imorse , sedan Body pump och efter det Indoor walking, även det på crosstrainer, fast betydligt tuffare än vad jag gör hemma. Nu vet jag hur man kan använda en crosstrainer. Det var superkul och tufft
Det blev Kista idag eftersom det var fullt på alla pass i Sumpan.
 
 
 

Testat porttättknappen på IPhone 7 Plus.

Jag var och noppade och färgade ögonbrynen igår och så fyndade hag en mysig ross stickad tröja på HM för endast 75;-.
Tog några selfies på porträttinställningen på min mobil.
 
 
 
 Svartvitt och porträtt hör ihop tycker jag.
 
 

Dagens outfit!

Idag blev valet mellan dem nya kavajen , som jag för övrigt lämnade tillbaka då jag tyckte att den var väldigt konstig i bak med två stora sydda veck.
 
 
Kavajen var jätte snygg framifrån och stängd, men i bak fick jag puckelrygg.
 
 

Två träningspass.

Igår körde jag två träningspass igen, ett på crossen på morgonen  (20 min), och ett tufft spinningpass på kvällen.
Dessutom gick jag till och från jobbet och hann även med en sväng in på HM innan gymmet och hittade lite kläder på rea, bl.a.  en rutig kavaj, ett svart glittrigt linne och ett par ljusa trasiga jeans.
 
 
 
 
 

Vackra vinterbilder!

Idag fotade jag några vackra vinterbilder på powerwalken.
 
 
 
 

Skön helg!

Än så länge så har denna helg varit mysig och innehållit både träning, promenader, mysmiddag, mys med barnbarnen och vovven.... 
Igår lördag började hag dagen med en promenad med Simba över till Linda och mina små älsklingar på en kopp kaffe, sedan körde jag svärsonen Sebbe till sjukhuset för att han ramlat och slagit näsan, efter det blev det ett spinningpass på 55 min och jag hann även med att köra crosstrainer på gymnet i 15 min innan. 
Efter gymmet åkte jag till MOS med Linda och barnen för att handla bl.a. inför middagen då jag bjudit hem Eva C. 
 
Det blev en jätte mysig dag och middag med Eva.
 
 
 På spinningen.
 
 
Det blev bubbel på kvällen.
 
 Klädd för morgonens promenad med Mona och vovvarna.
 
 
Finaste vovvarna Simba och Vilda.
 
 
 
Min älskade fina Simba.
 
 
Myste i soffan efter powerwalken.
 
 
År ett stort grönt äpple.
 
 
Powerwalk med gånget, vi blev ca 15 st.
 
 
Det var ca -9 grAdde så det gällde att klä sug varmt.
 
 
Dagens promenader gav drygt 20 000 steg.

AW med bästa gänget!

Igår var det fredags AW igen med bästa Facebookgruppen och vi blev över 40 personer till Bistro Berg.
Det var som vanligt väldigt varm, glad och positiv stämning!
 
 

AW med kollegor!

Det blev en jätte trevlig kväll igår med några kollegor på Bistro Berg i Signalfabriken.
De har kanon bra AW priser på mat och dryck, 39:- för ett glas vin ,29:- för öl och 89:- för mat.
 
Ikväll är det AW igen på Bistro Berg med gruppen, och det är nu 35 som tackat ja och 31 kanske, så det lär bli över 40 pers.
 
 
I väntan på de andra 3.
 
 
 
Det blev en toast Skagen. 
 
 

Öppet Adminmöte.

Igår hade jag en vilodag och tränade inte ens på crosstrainern.
På kvällen hade vi Adminmöte på Arnest och det var ett öppet möte där vi bjudit in alla medlemmar som kunde och ville vara med och påverka våra event m.m. 
Vi blev ca.25 st, och det var ett riktigt bra möte med många idéer m.m.
 
 
Självklart åt jag deras goda  Cesarsallad.
 
 
Jag hade på mig den snygga T-shirten som jag beställt inför Vårruset.
 
 
Admingänget, förutom Maya som tyvärr var hemma och sjuk.
 
 
Medlemmarna som kom.
 
 
Jag hade på mig min Guess-skinnjacka under pälsen idag och tyckte att det blev ganska coolt.
 
Roat mig själv med Snapchat när jag fick lite tid över.
 
Idag på morgonen har jag kört 20 min på crossen och gjort 100 situps, för ikväll blir det AW med jobbet.
Önskar er en trevlig torsdag!

Provat 2 nya pass.

Igår provade jag två nya pass Intense cardio och intense core, vardera 30 minuters pass direkt efter varandra.
Det första passet var ett högtempopass med olika stationer och det var nog inget för mig, däremot det andra var bra.
Intense core var mag och ländryggträning och det är bra kombination till de övriga träningspassen som jag fastnat för.
 
Till middag blev det en mer proteinrik middag i form av tunna grillade kycklingskivor, proteinkeso, sallad, tomater, gurka, majs, 2 ägg och en halv skiva hårt proteinbröd.
 
 
 
Innan gymmet hjälpte jag till att hämta Leon på dagis eftersom Linda och Nicole var hemma och sjuka.
 
 

All or nothing!

Ni som känner mig och har gjort det länge vet hur jag fungerar, och då menar jag bl.a. angående min envishet, beslutsamhet, målmedvetenhet m.m.... och när jag väl bestämt mig för något så ger jag inte upp.
Det gäller det mesta i mitt liv, dvs om jag vill ha något tillräckligt mycket så ger jag mig inte förrän jag får det, även om det ibland kan ta tid.
Så fungerar jag även när det gäller träningen och just nu är det mitt största fokus och mål. 
Det bästa är sedan när man får bevis på att det ger resultat, som tex igår provade jag min Guess skinnjacka som jag köpte i höstas, då satt den egentligen alldeles för tajt, men mitt mål var att komma i den, och nu satt den perfekt, t.o.m. lite stort.
Jag har även ett mål till och det är att komma i min dyra fina cocktailklänning som jag aldrig kommit i, prislappen sitter fortfarande kvar.
 Denna gång ska jag  nå mitt mål och hålla mig där!
Jag älskar ju att träna och vill hitta ett lagom schema med träning som jag kan hålla, men just nu är det full fokus och extra mycket.
 
Att köpa en ny crosstrainer förändrade mitt liv, har ju kört med den nu i snart 4 månader och totalt ca 55 gånger, och nu har jag utökat träningen med pass på gymmet, så jag är alltså ingen nybörjare med träningen om ni tror det, jag har bara utökat den, och har fått så mycket mer energi.
 
Dessutom är det först nu som jag verkligen börjar märka resultat!
 
 
 
Idaf blandade jag Paulins gröten med en halv deciliter fiberhavregryn, gojibär och färska hallon och blåbär.
 
 

Bodypump för 2:a gången!

Idag blev det Bodypump för andra gången och det känns grymt bra. Däremot fick jag ingen plats på spinningen som jag stod som reserv , trots att jag väntade in i det
sista.
Så jag fick nöja mig med 45 min Bodypump och sedan åka hem och äta omelett med sallad till middag.
 
Idag har vi bokat in oss, 4 tjejer på Friskis och Svettis kryssning den 25-26 mars. Det blir en härlig träningskryssning med flera olika pass och god mat.
 
On my way ti the gym.
 
Jane och jag kämpade på.
 
Hade på mig min nya top och jacka.
 
 
Häntade även ut två nya leggings på posten idag, super bra kvalite.
 Det är både roligare och mer motiverande att ha snygga gymkläder, och jag har aldrig tidigare haft så mycket snygga leggings och toppar, som jag har nu!
Så nu är det ”All or nothing” som gäller!
 

En söndagsutflykt!

Idag blev der mycket gjort, bl.a. en promenad på morgonen 
med Mona och vovvarna, en joggingtur ( på ca.2,5-3 km) till Huvudsta gård och tillbaka till Båthuset där vi fikade ( jag åt en macka), promenad tillbaka  och sedan en tur till Örsundsbro till Tea för att jämt mt som jag beställt till Simba, och jag stannade även till hos Mamsen och papsen på vägen hem på en fika.
 
 
Tea och Johans fina lilla hus.
 
 
Hemma hos Mam och pap kollade vi igenom gamla fotoalbum och där hittade jag mycket skoj.
 
Hittade bl.a. en gammal tidningsartikel om min gamla teatergrupp , från våran turné i Danmark med pjäsen ”Spöket på Canterville”. Det är jag som sitter i mitten med hatten! Samma frisyr som Lady Diana.
 
Dagen avslutades med invigning av min nyinköpta yogamatta med 100 situps.

Lugn helg!

Det blev en lugn och skön helg med promenader, träning och jogging, plus mycket mys med vovve och barnbarn. 
 
Dessa två sötnosar somnade i min säng.
 
Varierar frukosten lite nu så idag blev det min andra favoritgröt.

Mer gymkläder!

Idag var jag med Londa och barnen på Stadium och jag hittade ännu fler snygga träningskläder på rean.
 
 
 

Bybbelkväll hos Ullen!

IIgår kväll var jag och Ulrika hembjudna till Ullen på tapas och bubbel i hennes nyköpta yacussi. 
Det blev en jätte mysig fredags kväll med brudarna.
 
 
De bästa Ulrikorna!
 
Ullen och jag.
 
 
 
 
Der var så mysigt med bubbel!

Indoor cykling /Spinning!

Idag blev min träning 15 min på crosstrainern i morse plus 100 situps, och på kvällen blev det 55 min spinning eller som de kallar det , Indoor cykling.
Det var tufft, framförallt efter mitt Bodypump pass igår, som börjar kännas av i kroppen idag.
 
Innan jag gick till gymmet så var jag och handlade lite mat m.m. och på Rusta hittade jag ytterligare gymkläder, leggings och en T-shirt.
Det är betydligt roligare att träna när man har snygga träningskläder.
 
En spegelbild fram och bak nu...
 
 
Jag känner mig så sjukt nöjd och stolt över att jag klarade av passet!
 

Morgonpasset!

 
Ikväll har jag bokat in mig på 2 pass, Zumba och Indoorcykling/spinning, och jag vet inte om jag ska köra båda eller välja bort ett av dem. Jag är ju sugen på båda, har aldrig provat Zumba och spinning var längesedan.
 
Nu måste jag börja variera frukosten och äta mer gröt igen.
Har ni några förslag på mättande frukostar så tipsa mig gärna.
 

Bodypump

Ikväll blev det ett pass med Bodypump och även imorse tränade jag ca.15 min plus 100 situps.
Det var verkligen ett super roligt och riktigt bra pass, och ett bra komplement till min hemmaträning på crosstrainern.
 
Innan gymmet hann jag åka en sväng till Stadium i Bromma blocks och fynda på REA:nq. Jag fick ett par Nike leggings, Puma tröja, Puma top, vindjacka SOC, träningsväska, strumpor för halva reapriset , tot.527:-.
 
Allt detta fick jag alltså för endast 527:- på halva rea-priset! Sjukt bra Stadium!
 
 
 Jane och jag efter passet!
 
 
Hämtade även lmin beställning av bubbel!
 

Ny skinnjacka!

För en tid sedan var jag så nära att köpa mig en snygg vinröd skinnjacka på Vero Moda, men tyckte att den var onödigt dyr, men igår ramlade jag in i Blocks och då var den på REA på 50%, så jag slof till.
 

Facebook har så rätt... ibland!

 

Laddar för Vårruset!

Nu är jag som sagt igång med träningen och även detta år ska jag springa Vårruset med gruppen, och jag har beställt T-shirt och keps som vi ska handpåläggning oss när vi springer. Dessutom har jag beställt visitkort, ett block och några klistermärken med våran logga på.
 
 
 
Jag bjöd över Linda, Sebbe och barnen på middag ikväll, och Nicole tog ett par selfies på oss.
 
 

Första träningspasset på Gymmet!

Då har jag avklarat första passet ”Bodystep” på Fitness 24 seven tillsammans med Jane och Ann-Katrin.
På onsdag har vi bokat in ett annat pass och på torsdag tänkte jag testa spinning igen.
 
Innan passet så körde jag uppvärmning med 15 min på crosstrainer , och jag körde även 15 min i morse hemma på min cross. 
Det känns fruktansvärt skönt att ha skaffat gymkort igen, och börjat utöka min träning , och desto roligare är det med sällskap.
Träningsgruppen som jag har startat under min befintliga Facebook grupp, har fått bra respons och det är redan ca. 30 medlemmar.
Tanken med den gruppen är att få inspiration och tips om träning och kost, plus inspirera andra.
 
Till sommaren ska min kropp se betydligt annorlunda ut, och jag har som mål att t.o.m. kunna lägga ut en bikinibild på mig här på bloggen, och vara stolt över mig själv.
 
Jag har nu kommit en bit på vägen att förändra min kropp, och må bättre både fysiskt och mentalt.
 
Denna gång SKA jag nå mitt mål!!!!!
 
 
Innan step-passet.
 
 
Brudarna är redo.

Underbar söndag!

Igår var det varit en underbar söndag , solen sken och det har varit ca.1-5 minusgrader. 
Jag har gått två långpromenader, en med Mona och vovvarna och en Powerwalk med gänget. 
Sedan hade vi Adminmöte hemma hos Lasse och efter det åkte jag till Mia på middag.
 
 
Simba hade sin fina vinterjacka på sig då det var -5 gr.
 
Powerwalk med gänget, vi blev ca.20 st.
 
Det blev LCHF-middag, jätte gott!
 
 
 
Idag på morgonen har jag kört 15 min på crossen och gjort 100 situps, och ikväll blir det ett pass på gymmet ”Bodystep”.
 
 
 

Hur får jag tillbaka min header på bloggen?

Jag har saknat min header här på bloggen länge nu!
Den försvann bara helt plötsligt och sedan vet jag inte hur jag kan få tillbaka den!? 
Tacksam för hjälp!
 
 

Myslördag!

Igår hade jag en riktigt mysig dag med mitt älskade barnbarn Nicole tillsammans med Eva C och hennes barnbarn Dominic.
Vi var i MOS och åt lunch och gick på bio och såg Ferdinand, och denna gång höll hon sig vaken, nästan hela filmen.
 
Självklart var vi även in en stund på Disneybutiken och köpte några små dockor till Nicoles dockhus.
 
 
De var så söta och gick och höll varandra i hand, precis som om de var på dejt.
 
De fick varsin godispåse till filmen.
 
Vi satt längst fram.
 
På kvällen var även mormor ute på middagsdejt med F på Public i Sumpan, och det var lika trevligt och mysigt som vanligt. 
 
 
Jag började med en cava i baren medan jag väntade på honom.
 
 
Myste även med min andra älskling Simba.
 
 

Några gamla nyårsminnen!

Jag hittade några gamla bilder på minnena som dök upp på Facebook, och här är några-
 
 
Detta är en av mina absoluta favorit nyårsbilder. Det var 2011 i Tornparken i Sumpan, och det snöade massor och var en så mysig nyår tillsammans med Maria Svensson och några till.
 
 
Detta var nyår 2009 i Halmstad hos våra goda vänner Helene och Ola. 
Jag och mina älskade ungar!
 
 
 Jag och Helene.
 
 

Trevlig fredags AW!

Ikväll hade vi en kanon lyckad AW med bästa gruppen på Bistro Berg i Signalfabriken, och vi blev 26 st medlemmar/vänner som hade en trevlig kväll.
 
Jag redo för AW.
 
 
 
 

Ledig fredag!

Idag har jag fått ledigt eftersom det är halvdag och jag hade några komp-timmar att ta ut, så jag hämtade hem pälsklingen igår, och fick besök av Anette och Nea. Nea ville gärna att Simba skulle vara hemma eftersom hon ville träffa honom igen.
 
Vi fikade och delade en flaska vitt och hade en mysig och trevlig kväll.
 
I torsdags kväll var jag barnvakt åt Leon då Nicole var på Disney on ice med Mam och pap.
Jag bjöd även över Ingela på middag.
 
 

Bilder från lill julafton med barnbarnen!

Jag har ju glömt lägga upp bilder från våran lilljulafton med barnbarnen, så här kommer de.
 
Nicole var så otroligt söt i sin fina klänning som jag köpte till henne.
 
Barnen var jätte glada och ivriga att öppna fler paket.
 
 
Nicole och Leon fick även kläder från Spanien, såklart!
 
 
 

Nya naglar!

Idag var jag och tog bort julnaglarna och nu blev det diskretare och ännu spetsigare.
 
 Detta är mina nya naglar!
 
Mina naglar det senaste halvåret!
 
Jag hann även en sväng till Mio och inhandlade en ny fönsterlampa, så jag kunde ta bort elljusstaken.
 
 

90 dagars utmaning!

Nu har jag startat en undergrupp till min Facebook grupp som jag kallar Träningsgruppen, och där ska vi endast ägna oss år träningsaktiviteter av olika slag, och ett av de kommande eventen är bl.a. Vårruset igen.
Så jag kommer ordna en jogginggrupp ca 2 gr i veckan framåt våren och så ska jag fixa gymkort på 24 seven.
 
Dessutom har jag själv startat en 90 dagars utmaning för mig och de medlemmar som vill vara med. Jag ska träna något nästa varje dag, åtminstone 5-6 dagar i veckan, plus lägga ner mer energi på att äta bra kost och undvika sötsaker och andra onyttigheter. 
 Jag hoppas att vi kan inspirera och peppa varandra genom gruppen och ge varandra idéer och tips.
 
Jag tränade 20 min på crossen igår och 30 min ikväll, plus 100 situps och armar med hantlar. 
 
 
 
 

Nytt år, nya utmaningar!

Ja då var det ett nytt år , 2018.... 2018... 2018... 2018...
 
Det känns spännande eftersom man inte har en aning om vad detta år kommer att erbjuda, det är fortfarande ett oskrivet blad, ja t.o.m. en oskriven bok,  det är bara du själv som skriver handlingen och gör det till vad du vill att den ska bli.
Sedan händer iofs oförutsedda både negativa och positiva saker som du inte kan påverka, men du får lov att göra det bästa av varje situation och ta vara på de positiva stunderna som livet erbjuder.
 
Jag önskar iaf att min bok för detta år får innehålla mycket lycka och positivitet för mig, min familj och mina vänner!
 
Jag måste säga att hittills har året börjat väldigt bra , dvs lugnt och skönt tillsammans med min älskade vovve, hos min goda vän Tea, med pizza,och när jag kom hem så tränade jag drygt 20 min på min crosstrainer och gjorde 80 situps.
Detta år ska bli ett nyttigare år med mer träning och bättre kost och mera kärlek.
 
 
Jag har som sagt skrivit ner på ett papper vad jag önskar och tror kommer hända under 2018 och sedan har jag förseglat det och får inte öppna det förrän nästa nyårsafton, och då se vad som inträffat av dessa önskningar.
 
 
Jag önskar er alla mina vänner och bloggföljare ett riktigt Gott Nytt År, och jag önskar er all lycka och framgång under 2018!
 
Några mål som inte är med i brevet är bl.a. att jag ska vara kvar på mitt nuvarande jobb, där jag trivs jätte bra, och att jag ska träna mer och satsa på min hälsa mer under detta år!

Plockat bort det mesta av julen!

Jag har nu plockat bort det mesta av julen, hade iofs inte så mkt framme denna jul, hade ju inte ens klätt granen eftersom jag inte skulle vara hemma.
Jag passade dessutom på att köpa nya gardiner på Mios Rea, och nu blev det dimrosa även i vardagsrummet.
 
Tog bort allt guld.
Jag borde kanske stryka gardinerna....hmm....inte min starka sida.
Ställde även fönsterlampan från köksfönstret i vardagsrumsfönstret så ska jag köpa en ny till köket.
 
 
 
 

Gott Nytt År!

Välkomnen 2018!
 
Låt oss hoppas att detta år har mycket gott med sig i bagaget och att det blir ett kanon år!
Nyårs afton har iaf varit en av de bästa på många år för Simbas skull, vi har knappt hört några fyrverkerier eller smällare alls, förutom några få vid 12-slaget. Så Simba har varit så lugn och trygg hela kvällen, vilket inte hänt på flera år.
Det var riktigt lugnt och mysigt hemma hos Tea, Johan och vovvarna. 
 
 
Nyårsdukningen
 
 
 
Vänner
 
 
 Ett riktigt Gott Nytt År från oss!
 
 
 
Här sov vi i eget mysigt hus.
 
Första frukosten på 2018.
 
Vi glömde efterrätten igår så vi fick ta den dagen efter istället!
Fotat med och utan blixt.
 
Jag skrev ner några saker som jag önskar få ut av detta år 2018,
och jag får inte öppna det förrän nästa nyårsafton!

RSS 2.0