Komma i form!

Nu har det gått för långt igen, dvs utan träning!
Det har varit på tok för varmt för att träna spinning på gymmet , köra Crosstrainer eller jogga ute, och jag känner mig så plufsig, svullen och ur form igen. Jag som kom igång och började bli i riktigt bra form i våras!
Det har varit en alldeles för bra sommar i olika avseender som tex mycket rosé, god mat, glass, godis och för lite motion.
 
Men igår tog jag tjuren vid hornen igen och stack ut och joggade ca.4-4,5 km kl.21.30, utan avbrott, dvs jag joggade hela tiden, och imorse gjorde jag 80 situps.
 
 
 
Nu ska jag komma i form igen!
 
Ha en underbar onsdag!
 

Vårruset dag 2 med bästa gänget!

Igår var det dags för dag 2 i Vårruset, och denna gång med bästa gruppen 40+ i Sundbyberg & Solna.
Vi blev 8-9 tappra tjejer som kämpade oss runt de 5 km, och för mig var det även tuffare med astman denna dag, dock blev jag inte lika snuvig och täppt som dagen innan.
VI hade även några trogna åskådare som kom och satt med oss och hejade och åt picknick.
 
 
Ombytt och redo för ännu ett Vårrus.
 
 
 
Gänget förrutom två som saknas på bilden.
 
 
Självklart var flaggan med.
 
 
Jag och finaste Ullen.
 
 
 
 
Jag försökte öppna min rosè bubbel som åkt fram och tillbaka båda dagarna, men det var omöjligt att få upp korken , dem gick tom av på mitten så vi fick trycka ner den sista biten i flaskan.
 
 
Nu har jag två nya medaljer för 2018 oxå.
 
 

Vårruset dag 1!

 
Idag är det dags för Vårruset dag 1 med jobbet!
Imorgon blir det dag 2 med Facebook gruppen!
 
Här kommer bilder från Vårruset dag 1 med bästa arbetskollegorna. Vi blev 16 st till slut som kämpade tappert i spåret, och det kom även några manliga trogna kollegor och hejade på oss, Nour, Neil (Nours fästman), Hakar, Daniel och Abdo.
De var jätte duktiga när de stod vid målet och hejade på oss när vi kom springande.
 
 
Här är gänget i våra snygga COWI-tröjor.
 
 
 
 
Jag och Maria var taggade.
 
 
 
Det var tufft att springa denna gång med min jobbiga allergi som blev värre under kvällen, så jag var tvungen att gå flera gånger och det tog mig totalt 36 min att ta mig i mål (förra året 35 min första dagen och 33 min andra dagen). Jag fick problem med astman och blev super täppt i näsan.
Efter loppet blev det en trevlig picknick.
 
 
Så här ser banan ut.
 
 

Vi har blivit sponsrade till Vårruset!

Vi har blivit sponsrade med snygga och sköna joggingtröjor av Fitness 24 seven till Vårruset, och vi fick även med våran logga på ärmen. 
Sååå snyggt, nu måste vi se till att få bra tider oxå. 
 

Träningskryssning med Friskis & Svettis!

Nu har vi kommit efter ett dygn på Ålandshav med Birka Cruise, ich en träningskryssning med Friskis & Svettis.
Som tur var så var det ”Soft” träning, vilket innebär väldigt lugn nivå på träningen, som passade mig perfekt efter en veckas influensa och stilllaliggandes.
Det blev en kanonmysig kryssning med härliga tjejer, vi var 6 st som åkte tillsammans.
 
 
Jag redo för kryssning!
 
 
 
 
 
Ombytt och redo för första träningspasset, aftonjogg ute på däck.
 
 
 
 
Det var underbart att jogga på däck i solnedgången!
 
 
 
Ombytta och uppfräschade till middagen kl.20.30.
 
 
 
Det hände även en annan rolig sak på kryssning under middagen, jag skrapade en Trisslott som jag köpte på Pressbyrån på vägen till båten, och jag vann 10 000 X 2,
dvs 20 000. Jippiii!!!! Jag som varken brukar ha tur i spel eller kärlek, men någon gång ska väl lyckan vända.
 
 
 Så självklart bjöd jag tjejerna på bubbel för att fira vinsten!
 
 
 
 
 
Tack alla mina fina vänner för en fantastisk kryssning!
 
 
Dessvärre blev jag sämre igen när hag kom hem, fick ont i halsen och troligen feber igen, men jag måste försöka jobba dessa få dagar denna vecka. Jag får åka till akuten om de blir värre.

Spinning mot alla odds!

Ikväll var jag enormt trött och hade lust att avboka spinningen och bara lägga mig på soffan och zappa på TV:n....
Men jag tog mig i kragen och åkte till gymmet och körde först 15 min på crosstrainer och sedan ett spinningpass, plus när jag kom hem så gjorde jag även 100 situps.
Jag är sjukt stolt att jag åkte trots min trötthet!
 
 
 
 
 
 

Träningspass spinning !

Ikväll blev ett spinningpass igen, och dessutom blev jsg frågad om jag vill utbilda mig till spinninginstruktör, och jag funderar seriöst på det. 
Det är ju ett bra extrajobb och så får jag ju träning samtidigt.
 
 
 
 

Spinning 2 dagar i rad!

Nu har jag avklarat spinning 2 dagar i rad och det känns underbart. Dessutom passade jag på att träna på gymmet lite igår, bl.a. 10 min på crosstrainer som uppvärmning och armar och insidan av lår efter spinningen.
 
 Jag har verkligen fastnat för spinning! Sjukt kul och såååå tufft!
 
 

Tre träningspass på en dag!

Ja jag vet... jag har blivit träningsnarkoman ... igen!
Jag har verkligen gått All in denna gång och då finns ingen pausknapp. Det ör All or nothing!
Allvarligt talat så vill jag hitta en träningsrutin som kan funka i längden, men just nu är jag fokuserad på att bränna fett och gå ner i vikt och få bort min mage och då gäller det att träna intensivt för att se resultat. 
 
Idag har det blivit 3 träningspass för mig, först 30 min hemma på crossen imorse , sedan Body pump och efter det Indoor walking, även det på crosstrainer, fast betydligt tuffare än vad jag gör hemma. Nu vet jag hur man kan använda en crosstrainer. Det var superkul och tufft
Det blev Kista idag eftersom det var fullt på alla pass i Sumpan.
 
 
 

Två träningspass.

Igår körde jag två träningspass igen, ett på crossen på morgonen  (20 min), och ett tufft spinningpass på kvällen.
Dessutom gick jag till och från jobbet och hann även med en sväng in på HM innan gymmet och hittade lite kläder på rea, bl.a.  en rutig kavaj, ett svart glittrigt linne och ett par ljusa trasiga jeans.
 
 
 
 
 

RSS 2.0