Hur håller man sig ung och fräsch längre?

Vad är hemligheten för att hålla huden i toppform?

Det finns inga hemligheter.
För en fin hud behövs:

 Tillräckligt med sömn.

 En bra och varierad kost med lågt GI, mycket frukt och grönt och fet fisk. Viktiga ämnen är omega-3 fett, vitamin A och betakaroten, C-vitamin och zink.

 Välmående! Mår du bra mår även din hud bra.

 Bra hudvårdsrutiner och produkter.

 Motion, gärna ute i friska luften.


Sov minst 8
timmar per natt
Ät en bra och varierad kost med lågt GI, mycket frukt och grönt och fet fisk
Ta hand om dig, mår du och dina relationer bra mår syns det också i ansiktet.
Bekymmersrynkorna blir inte lika djupa.
Minska på stressen, meditera och praktisera djupandning.
Rök absolut inte!
Sola försiktigt,
se till att aldrig bränna dig!
Var sparsam med alkohol.
Sköt om din hud varje dag. Viktigt är rengöringen, rätt produkter för din hudtyp, gärna ekologiska.
Skäm bort dig själv med en välgörande behandling då och då.
Motionera 3 gånger i veckan, det ökar cirkulationen vilket är bra för huden.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0