Chilikyckling med tomattagliatelle.

  • Tillagningstid: Över 20 min
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Portioner: 4
  • Ingredienser

    Gör så här

     

    1. Sätt ugnen på 200˚C.
    2. Bryn kycklingfiléerna i oljan, krydda med 1 tsk salt, 1 krm peppar och chilipulver. Lägg dem i en ugnssäker form.
    3. Skär tomaterna och zucchinin i bitar. Skala och skär löken i klyftor. Lägg grönsakerna runt om kycklingen. Ringla oljan över grönsakerna och salta och peppra.
    4. Sätt in mitt i ugnen och stek tills kycklingens innertemperatur är ca 72˚C. Skär kycklingfilén i skivor.
    5. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. Blanda pastan med grönsakerna.
    6. Servera kycklingen med pastan och bröd.

    För alla:
    Rätten är fri från laktos.
    Glutenfri: använd glutenfri pasta. Servera med glutenfritt bröd.
    Mjölkproteinfri: servera med mjölkfritt bröd.
    Äggfri: använd pasta utan ägg.


     

    Näringsvärde

  • Energi: 2262 kJ/541 kcal
  • Protein: 46,3 g
  • Kolhydrat: 62,6 g
  • Fett: 11,1 g

  • Kommentarer
    Postat av: ' eemmaaj ' Saveu ♥

    Gillar du ringar? ville iaf tipsa dig om tävlingen som pågår i min blogg just nu, du kan vinna en super snygg ring! :D



    http://saveu.blogg.se/2011/may/utkast-maj-30-2011.html#comment

    2011-05-30 @ 17:19:58
    URL: http://saveu.blogg.se/
    Postat av: ' eemmaaj ' Saveu ♥

    Gillar du ringar? ville iaf tipsa dig om tävlingen som pågår i min blogg just nu, du kan vinna en super snygg ring! :D



    http://saveu.blogg.se/2011/may/utkast-maj-30-2011.html#comment

    2011-05-30 @ 17:20:27
    URL: http://saveu.blogg.se/

    Kommentera inlägget här:

    Namn:
    Kom ihåg mig?

    E-postadress: (publiceras ej)

    URL/Bloggadress:

    Kommentar:

    Trackback
    RSS 2.0