Så mycket bränner du på 30 minuter!

Nyfiken på hur många kalorier du lyckas träna bort under ett svettigt pass? Kolla in den här listan, men tänk på att siffrorna är ungefärliga, i slutändan beror kaloriförbränningen på din vikt, längd och vilken form du är i.

 

Aerobics 168 kcal

Badminton 151 kcal

Bergsvandring (med 9-19 kg packning) 254 kcal

Bodybalance 118 kcal

Body combat 234 kcal

Bodypump 250 kcal

Boxpass 234 kcal

Crossfit 281 kcal

Crosstrainer (medel) 218 kcal

Spinning 234 kcal

Dans (träning) 135 kcal

Fotboll 234 kcal

Golf 118 kcal

Gå lätt 95 kcal

Gå tufft 135 kcal

Hopprep (medel) 236 kcal

Gympa 234 kcal

Kampsport 300 kcal

Kajak, paddla 135 kcal

Längdskidor (6-8 km/h) 254 kcal

Löpning (8 km/h) 296 kcal

Löpning (9,7 km/h) 370 kcal

Löpning (12 km/h) 463 kcal

Pilates 118 kcal

Roddmaskin 250 kcal

Simma 283 kcal

Skateboard 147 kcal

Skridskor (medel) 218 kcal

Slalom (medel) 218 kcal

Stavgång 177 kcal

Styrketräning 168 kcal

Squash (medel) 396 kcal

Tennis 168 kcal

Vattengympa 118 kcal

Yoga 118 kcal

Zumba 239 kcal


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0