Träningsdagbok dag 4!

Idag hade jag mitt 2:a möte med PT:n , och det sista , iaf för denna gång.
Vi gick igenom axlarna och hur jag ska träna rygg och axlar på rätt sätt, och min hållning.
Efter halvtimmen med honom körde jag vidare på egen hand, men idag blev det ganska lugnt eftersom jag hade lite ont i halsen igår men det kändes bättre idag.
Så det blev först axlar och rygg.
15 min crosstrainer
5 min cykel
Men idag körde jag lite extra hårt istället, men kortade av tiden.
 
Dessutom tog jag en timmes promenad med Simba innan gymmet, och det var bra uppvärmning.
Simba i sin mysiga fleeceoverall.
Lötsjön en solig vinterdag.
 
Mys hemma i soffan.
 
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0