Gått med i Viktväktarna... igen!

Igår tog jag tag i mitt liv igen, dvs angående mat och onyttigheter, jag gick med i Viktväktarna ...igen.
Nu var det visserligen många år sedan sist så jag hoppas att jag blir mer motiverad denna gång, jag har ju bl.a. min 50-års dag att satsa på och då vill jag vara snygg.
Dessutom vill jag bli piggare och orka mer och vara fin inför mina nära och kära.
Träningen kommer jag också ta tag i, men denna gång börjar jag "rätt" väg, dvs smed kosten.
Dessutom vill jag ha mer inspiration angående mat så det blir roligare att laga själv och inte gå ut och köpa färdigt, vilket är väldigt lätt när man bor i Sveriges restaurangtätaste kommun.
 
Första gången jag var med i VV var för ca 26 år sedan och då gick jag ner hela 20 kg på väldigt kort tid,
då tränande jag också extremt mycket.
En av ledarna i Husby har gått ner 78 kg!!!!!  Helt sjukt bra!!!
Jag ska gå ner 10 kg!
 
Lite information, protokoll och recept.
Köpte även en färdig lunchlåda samt några såsmixer för bl.a. bolognese och carbonara.
Basprodukter som är bra att ha hemma nu första veckan, dvs grönsaker, frukter, ägg, kycklingfilè, m.m.
 
Jag tänker skriva ut här på bloggen vad jag äter varje dag för att lättare kunna se och dessutom om det är någon som vill bli inspirerad så är det bara att ta efter.
 
Jag har börjat dagen idag med hela 6pp (jag ska äta 28 pp/dag)
Frukost Dag 1
1,5 dl yogurt (smaksatt  2.5%) 
7/2 dl musli med bär
1/2 banan,färska  hallon, vindruvor
1 kokt ägg
kaffe med lite mjölk
Det var så mättande så jag orkade knappt äta upp allt..
Jag kommer minska yogurten till 1 dl i fortsättningen.
 
Lunch dag 1
Färdig Viktväktar mat 5 pp
Drygade ut den med plocksallad.
Såg ju betydligt godare och aptitligare ut på bilden på förpackningen.
 
Middag dag 1
Blev en färdig kycklingsallad på lokala pizzeria med ägg (åt halva) ca: 5 pp
Jätte svårt att beräkna, men jag åt bara halva ägget och hälften av salladen.
 
Mellanmål dag 1
1 smörgås med 3 falukorvskivor (som jag hade kvar på jobbet) ca. 5 pp
 Åt även 1 banan och vindruvor till mellanmål.
'
Totalt på dagen: ca 21 pp
Vilket är för lite, ska ju äta 28 pp om dagen.

 

Kommentarer
Postat av: Malin

Lycka till! Viktväktarna är verkligen bra 😊

2015-09-23 @ 07:46:06
URL: http://nouw.com/malinranta
Postat av: Pia Hedman

Tack Malin!
Jag har varit med flera gånger förut.:-)

2015-09-23 @ 07:56:16
URL: http://piahedman.blogg.se/
Postat av: Anonym

Vi fixar detta tillsammans! Tios: byta ur yoghurten till 0,4 naturell efteesom du ändå har bär i! 😊 Kram Maya

2015-09-23 @ 08:35:45
Postat av: Anonym

Tack Maya! Ja jag ska bara äta upp det jag har kvar hemma. Kram Pia

2015-09-23 @ 08:48:08
Postat av: Ulrika

Kommer följa dig! Kul att du lägger upp kosten :) skickar en pepp hälsning go for it!*L*

2015-09-23 @ 17:36:23
Postat av: Anonym

KBK Mammsen! Jag kommer peppa dig som bara den plus då kanske inte jag heller äter skit grejer när man kan bli inspirerad här :)

2015-09-23 @ 20:51:43

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0