Hårda tag!

Nu har jag slarvat alldeles för länge och det har resulterat i att jag har gått upp ca.2-2,5 kg den senaste tiden ( dvs över julledigheten).
Så nu jä...ar blir det hårda tag igen!
Träning och ändring av kosten igen, för jag mår ju inte bra i magen nu heller. 
Igår blev det ett träningspass på kvällen och idag är det havregrynsgröt med färska bär och ett kokt ägg till frukost, och promenad till och från jobbet.
Bara genom att gå till och från jobbet så får jag ca.9000 steg automatiskt, så en dags ranson bara genom att gå istället för att ta bilen.
Dessutom ska vi börja med lunchpromenader på jobbet igen på ca.30 min.
 
Nu kör vi, 2020 ska bli det bästa året hittills med hälsa och kärlek!❤️
 
(null)
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0